Tarta jaglana bez pieczenia

Zróbcie, a obiecuję, że nie przejdziecie obok obojętnie 😋 Tarta jest bez pieczenia, co wpisuje ją do działu łatwe, pokusiłabym się nawet o stwierdzenie bardzo łatwe w przygotowaniu.

Raz, dwa, trzy, tarte robisz Ty 😋💚

 

NieSól💚Tarta jaglana

składniki

120 g mąki orzechowej

100 g płatków owsianych

110 g kaszy jaglanej

30 daktyli

10 łyżek wody (po namoczeniu daktyli)

1 łyżka miodu

350 ml mleka (u mnie bez laktozy, ale nada się każde)

3 łyżki dżemu porzeczkowego (najlepiej własnej roboty)

: Daktyle namocz w ciepłej wodzie (15 minut). Odsącz. Nie wylewaj wody po daktylach, przyda się za chwilę. Zmiksuj dokładnie razem - mąkę orzechową, płatki owsiane, namoczone daktyle i 10 łyżek wody (po namoczeniu daktyli). Formę na tartę wyłóż papierem do pieczenia. Następnie formę wyłóż powstałym ciastem. A właściwie wyklep 😉 spód i boki. Włóż do lodówki. 

Kaszę jaglaną dokładnie wypłucz. Przełóż do garnka i ugotuj w mleku (na małym ogniu, do całkowitego wchłonięcia płynu) dodając łyżkę miodu. Ugotowaną kaszę zmiksuj na budyń. 

Wyjmij z lodówki spód tarty, wyłóż dżemem i dokładnie rozprowadź go po całości. Następnie wyłóż na górę zmiksowaną kaszę jaglaną. Jeżeli chcesz udekoruj ciasto pokrojonymi bananami lub innymi owocami. Włóż do lodówki. Tarta będzie gotowa do jedzenia za mniej więcej godzinę.

Smacznego💚 



inspiracją był dla mnie przepis Doroty Traczyk z dieta-sportowca.pl