Przejdź do głównej zawartości

Daktyle w kakao

Daktyle w kakao 💚 Zaskakująco smaczne połączenie. 
Zjadłam 4 sztuki i powiem Wam, że po stokroć zaspokoiło to moją potrzebę na zjedzenie czegoś słodkiego. Zdradzę Wam też, że następnego dnia smakowały jeszcze lepiej 😋 



NieSól💚

O dobroczynności tych smakołyków mówi się dużo, daktyle zawierają sporą porcję minerałów i witamin. Znajdziecie w nich m.in.: wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas, sód, cynk czy witaminy A,C, z grupy B czy kwas foliowy. Suszone daktyle posiadają dużo błonnika, więc pozytywnie wpływają na nasze jelita. Zawierają też cukry proste co wspaniale sprawdzi się dla osób uprawiających sporty i żyjących aktywnie. 

Gdy kupujecie warto zwrócić uwagę na etykietę, żeby pominąć te które są siarkowane. Jak rozpoznać te siarkowane? W składzie pojawi się któraś z nazw lub informacja: dwutlenek siarki, zawiera siarczany, konserwowany siarką, E220, E-220. Dotyczy to nie tylko daktyli ale również innych suszonych owoców. Siarkowanie zapobiega rozkładowi produktów przez bakterie i wpływa na atrakcyjny wygląd. A wiadomo nie od dziś, że często kupujemy oczyma. Dlatego warto czytać etykiety.

Jak połączyć daktyle i kakao?
Do miseczki nasyp ok. dwie łyżeczki kakao. Przygotuj 100g suszonych daktyli lub tyle na ile masz ochotę. Do miseczki możesz wrzucać po kilka sztuk. Potrząsając miseczką na boki uzyskasz idealnie obtoczone daktyle, bez nadmiaru kakao. Następnie przełóż je do dowolnego naczynia 😋 Czynność powtórz, aż do obtoczenia pożądanej ilości słodkości.



NieSól💚



Smacznego ❤






Komentarze

Popularne

Bułki owsiane z twarogiem

Bułeczki owsiane z twarogiem, na słono. Ulepiłam takie nie za duże  😋   Jeżeli wolicie klasycznie, możecie zrobić normalnej wielkości. Każde sprawdzą się na śniadanie, czy kolację. NieSól💚 Bułki owsiane z twarogiem składniki 1 kostka twarogu (250 g) 1/2 szklanki otrębów 1/2 szklanki płatków owsianych 1 jajko 4-5 łyżki siemienia lnianego 3-4 łyżki pestek słonecznika 1 łyżka czarnuszki 2 łyżki sezamu 1 łyżeczka proszku do pieczenia sól, pieprz, curry NieSól💚 Bułki owsiane z twarogiem : Twaróg z jajkiem blendujemy na gładką masę. Dodajemy resztę składników i wszystko dokładnie mieszamy łyżką. Rękoma (najlepiej mokrymi) tworzymy kule o dowolnej wielkości i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Bułeczki pieczemy w 190 stopniach przez 25 minut. Do ładnego zarumienienia się.  Smacznego ❤

Ciasteczka FasoLove

Dzisiaj będzie prosto, smacznie i fasolowo . Pierwszy, ale obiecuję nie ostatni przepis na zdrowe ciacha wjeżdża na bloga. Banalnie proste w przygotowani u, a dają mnóstwo radości kubkom smakowym. P oniżej przedstawiam Wam moją wersję (szybko, zdrowo i smacznie) ciasteczek w których wykorzystuję FaSolę :) Chodzą słuchy, że smakują jak Brownie.... nie czekaj wypróbuj! NieSól - Ciasteczka fasolove 💚 składniki  1 puszka czerwonej fasoli 1 duży bardzo dojrzały banan 4 łyżeczki kakao 2 łyżki dowolnego słodzidła, u mnie miód (więcej jeżeli wolicie słodsze) gorzka czekolada min. 70% ilość wg uznania plus kilka większych kawałków do udekorowania ciasteczek. : Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Fasolę płuczemy do momentu, aż przestanie się pienić. Czekoladę siekamy na drobniejsze kawałki. Wszystkie składniki wsypujemy do miski, blendujemy na gładką masę. Masę wykładamy na blaszkę  wyłożona papierem do pieczenia , formujemy ciasteczka. Posypujemy kawałkami czek...

Pieczona owsianka z ricottą

Mmhhhh.... już zjedzona 😋, ależ to był smaczny kąsek. Powstała trochę z przypadku, bo zbliżała się data przydatności serka. No i wyszła Owa, bardzo fajna, sycąca wersja zapieczonej owsianki.  Z pewnością będę robić ją częściej 💚 Efekt wOw wciąż mam na języku. Upiekłam ją w foremce na ciasto, ale można upiec jako muffinki. Bez wątpienia sprawdzi się w każdej wersji. NieSól💚 Pieczona owsianka z ricottą składniki 250g serka ricotta (opakowanie) 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki słodzidła 2 łyżki kefiru 2 jajka 50g bakalii (u mnie na 50g złożyło się: 1 suszona figa, 2 suszone śliwki, pestki słonecznika, pestki dyni, sezam, siemienie lniane)  - oczywiście możecie dodać dowolne i takie, które najbardziej lubicie lub te, które akurat macie w domu. Wszystko się nada :) : Suszone owoce siekamy. Wszystkie składniki wkładamy do miski i dokładnie łączymy ze sobą. Po wymieszaniu przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia (jeżeli...