Przejdź do głównej zawartości

Budyń truskawkowy z kaszy jaglanej

A ja dalej swoje ... czas na budyń jaglany z truskawkami. Dopóki sezon na truskawki trwa, korzystam ile się da 😋 Rzecz jest prosta, trzeba jednak mieć dobry blender, inaczej konsystencja budyniu nie będzie zachwycająco gładka, a tym samym my nie będziemy zachwyceni jego konsystencją.
NieSól💚 Budyń truskawkowy z kaszy jaglanej


 składniki

 1/3 szklanki surowej kaszy jaglanej
1/4 szklanki wody
1 szklanka mleka kokosowego 
1,5 łyżki miodu
sok z cytryny (nie więcej niż jedna łyżka)
dwie garście truskawek

 : Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy. Opłukaną kaszę gotujemy w 1/4 szklanki wody i 1/2 szklanki mleka kokosowego. Gotujemy do całkowitego wchłonięcia się płynu. Odstawiamy do przestygnięcia. 
Pozostałą część mleczka kokosowego (1/2 szklanki), truskawki, sok z cytryny, miód dokładnie blendujemy. Dodajemy przestudzoną kaszę jaglaną i bardzo dokładnie miksujemy. Ja do blendowania tego deseru używam blendera kubkowego. Chwilę to trwa, aż konsystencja będzie gładka, ale naprawę warto.
NieSól💚 Budyń truskawkowy z kaszy jaglanej

 Budyń możecie zrobić z innymi ulubionymi owocami. Polecam jednak te które maja więcej wody i nie zagęszczają dodatkowo budyniu. Trudniej go wówczas zblendować na gładko.
Smacznego ❤








Etykiety:

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne

Bułki owsiane z twarogiem

Bułeczki owsiane z twarogiem, na słono. Ulepiłam takie nie za duże  😋   Jeżeli wolicie klasycznie, możecie zrobić normalnej wielkości. Każde sprawdzą się na śniadanie, czy kolację. NieSól💚 Bułki owsiane z twarogiem składniki 1 kostka twarogu (250 g) 1/2 szklanki otrębów 1/2 szklanki płatków owsianych 1 jajko 4-5 łyżki siemienia lnianego 3-4 łyżki pestek słonecznika 1 łyżka czarnuszki 2 łyżki sezamu 1 łyżeczka proszku do pieczenia sól, pieprz, curry NieSól💚 Bułki owsiane z twarogiem : Twaróg z jajkiem blendujemy na gładką masę. Dodajemy resztę składników i wszystko dokładnie mieszamy łyżką. Rękoma (najlepiej mokrymi) tworzymy kule o dowolnej wielkości i układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Bułeczki pieczemy w 190 stopniach przez 25 minut. Do ładnego zarumienienia się.  Smacznego ❤
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Ciasteczka FasoLove

Dzisiaj będzie prosto, smacznie i fasolowo . Pierwszy, ale obiecuję nie ostatni przepis na zdrowe ciacha wjeżdża na bloga. Banalnie proste w przygotowani u, a dają mnóstwo radości kubkom smakowym. P oniżej przedstawiam Wam moją wersję (szybko, zdrowo i smacznie) ciasteczek w których wykorzystuję FaSolę :) Chodzą słuchy, że smakują jak Brownie.... nie czekaj wypróbuj! NieSól - Ciasteczka fasolove 💚 składniki  1 puszka czerwonej fasoli 1 duży bardzo dojrzały banan 4 łyżeczki kakao 2 łyżki dowolnego słodzidła, u mnie miód (więcej jeżeli wolicie słodsze) gorzka czekolada min. 70% ilość wg uznania plus kilka większych kawałków do udekorowania ciasteczek. : Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Fasolę płuczemy do momentu, aż przestanie się pienić. Czekoladę siekamy na drobniejsze kawałki. Wszystkie składniki wsypujemy do miski, blendujemy na gładką masę. Masę wykładamy na blaszkę  wyłożona papierem do pieczenia , formujemy ciasteczka. Posypujemy kawałkami czek...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Pieczona owsianka z ricottą

Mmhhhh.... już zjedzona 😋, ależ to był smaczny kąsek. Powstała trochę z przypadku, bo zbliżała się data przydatności serka. No i wyszła Owa, bardzo fajna, sycąca wersja zapieczonej owsianki.  Z pewnością będę robić ją częściej 💚 Efekt wOw wciąż mam na języku. Upiekłam ją w foremce na ciasto, ale można upiec jako muffinki. Bez wątpienia sprawdzi się w każdej wersji. NieSól💚 Pieczona owsianka z ricottą składniki 250g serka ricotta (opakowanie) 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki słodzidła 2 łyżki kefiru 2 jajka 50g bakalii (u mnie na 50g złożyło się: 1 suszona figa, 2 suszone śliwki, pestki słonecznika, pestki dyni, sezam, siemienie lniane)  - oczywiście możecie dodać dowolne i takie, które najbardziej lubicie lub te, które akurat macie w domu. Wszystko się nada :) : Suszone owoce siekamy. Wszystkie składniki wkładamy do miski i dokładnie łączymy ze sobą. Po wymieszaniu przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia (jeżeli...
3 komentarze
Czytaj więcej